Эффективное средство от запоров

Запор: что делать в домашних условиях при задержке стула. Наиболее эффективные методы лечения запора дома



Автор: натуропат Лариса Глущенко

Опорожнение кишечника с замедленной, затрудненной или недостаточной дефекацией — запор является одним из распространенных недугов.

Оглавление:

Запоры могут быть эпизодическими и хроническими.

Человек, страдающий систематическими запорами жалуется на постоянную усталость, тошноту, снижение аппетита, дискомфорт.

Запор: причины

В большинстве своем запор не является самостоятельным заболеванием.



Хронический запор — следствие серьезных недугов таких как геморрой, холецистит, язва и др.

Немаловажную роль в появлении проблем со стулом играет питание. Массовое увлечение фаст-фудами, хот-догами, отсутствие в рационе питание первых блюд, недостаточное употребление овощей и фруктов, грубой клетчатки — все это провоцирует запор.

Кроме того, современный человек, как правило, ест «на бегу», выполняя при этом массу дел и не уделяет должного внимания питьевому режиму.

Нарушение работы кишечника вызывают и банальные стрессы.

Кроме вышеописанных, к причинам возникновения запора можно отнести:



• неврологические расстройства

• эндокринные заболевания

• нарушения работы мышц тазового дна

• механические препятствия

• воздействие некоторых лекарственных препаратов



Запор: что делать в домашних условиях — лекарства

Вылечить запор в домашних условиях можно при помощи традиционных медикаментозных средств. К ним относятся:

1. Стимулирующие слабительные. Препараты данной группы действуют раздражающе на нервные окончания кишечника, позволяют накопиться воде в его просвете.

Кроме того, стимулирующие слабительные увеличивают объем содержимого кишечника, улучшают акт дефекации, заставляют каловые массы ускоренно двигаться.

Наиболее эффективны натуральные лекарственные препараты на основе сенны, крушины, алоэ. Хорошо зарекомендовали себя такие средства, как Дифенилметан, Бисакодил, Рицинолиевая кислота.

2. Для лечения эпизодических запоров используют фитопрепараты Сенаде, Тисасен. Данные средства раздражают толстый кишечник, стимулируют перистальтику, не вызывают привыкания.



Регулярный прием описанных препаратов на основе сенны позволяет нормализовать стул буквально за несколько дней.

3. Синтетические раздражающие лекарства. К ним относятся: Дульколакс, Бисакодил. Если выпить средство днем, то слабительный эффект будет ощущаться через 6 часов, если на ночь — через 8-11.

Мягкое слабительное действие оказывают популярные аптечные препараты Гутталакс, Лаксигал, Слабилен. Такие медикаменты можно использовать длительно, не боясь привыкания.

4. Осмотические средства — препараты лактулозы (Дюфалак) и препараты на основе макрогола (Транзипег, Форлакс) применяют при хронических запорах. Эффект послабления наступает через 1-2 суток после употребления средства.

5. Мягчительные препараты используют в качестве вспомогательного метода лечения запоров. Они смягчают каловые массы, смазывают стенки прямой кишки, облегчают процесс опорожнения кишечника.



К таковым относятся:

• Вазелиновое масло — средство, обладающее мягким действием и не имеющее побочных эффектов, наиболее часто применяется при проблемах со стулом.

• Глицериновые свечи. Не только размягчают каловые массы, но и стимулируют работу кишечника. Используются для лечения запоров в домашних условиях.

Любое медикаментозное средство необходимо принимать после консультации специалиста. Ведь некоторые препараты при передозировке способны вызвать обратное действие — диарею.

Запоры: лечение в домашних условиях — народные средства

В своем арсенале народная медицина имеет немало проверенных рецептов, способных помочь решить проблему нарушения работы кишечника. Ниже представлены самые популярные:

1. Простое средство от эпизодического запора. Утром выпить на голодный желудок 1-2 стакана воды (прохладной) с добавлением половины чайной ложки соды.

2. Отвар льняного семени — эффективное средство от запора. Рецепт приготовления целительного состава таков: маленькую ложку семян заливают стаканом кипятка и выдерживают полчаса на водяной бане.

После этого посуду с составом ставят в сторону, доливают воду, накрывают крышкой и оставляют до полного остывания.

Данное средство не рекомендуется применять длительное время. Оно противопоказано при холецистите.

3. Выпитый перед сном кефир. в который добавлена одна ложечка растительного масла избавит от запора.

4. Что делать в домашних условиях, если запор не дает нормально жить? Использовать проверенный временем рецепт. Целительную смесь готовят так: при помощи мясорубки измельчают хорошо вымытый чернослив без косточек (0,5 кг) и 1 пачку аптечной сенны. К смеси добавляют мед (0,5 кг). Все тщательно перемешивают и ставят в холодильник.



Каждый вечер в 18. 00 данный состав употребляют по десертной или столовой ложке, запивая водой. Мягкий стул утром — гарантирован!

5. Вылечить запор в домашних условиях — значит ежедневно употреблять свежий морковный сок .

6. Отличный эффект в нормализации стула оказывает алоэ. Для приготовления лекарственного средства используют растение не моложе 3-5 лет. Срезанные крупные листья для начала выдерживают в холодильнике примерно неделю. Затем их кладут под пресс для того, чтобы растение выделило сок.

После этого сок выпаривают и употребляют, растворяя в небольшом количестве воды по 0,1 — 0, 2 г.

Сок алоэ можно смешивать с медом. От этого эффект лекарства только усилится. На 150 мл сока понадобится 30 г пчелиного продукта. Состав лучше всего хранить в холодильнике и употреблять по большой ложке, запивая водой не менее 2-х раз в день.



7. Что делать в домашних условиях, если замучил запор? Использовать лекарственные травы такие как, например, корень солодки. Известно, что солодка обладает сильными отхаркивающими свойствами. Однако она не мене действенна при запоре.

Для лечения задержки стула применяют традиционный способ: большую ложку лекарственного растения (измельченного) заливают кипятком (1 стакан). Состав настаивают, процеживают и пьют по трети стакана при систематических запорах.

8. Мягким слабительным действием обладает корень одуванчика. Для приготовления целительной смеси используют и корни, и траву. 2 столовые ложки сырья заливают в термосе (400 мл) кипятком и настаивают всю ночь. Наутро принимают природное средство от запоров за полчаса до еды 3 раза в день.

9. Вылечить запор в домашних условиях можно при помощи отвара крыжовника. Вкусное лекарственное средство готовят так: кипятят столовую ложку ягод в стакане воды (минут 10). Затем в состав добавляют сахар и пьют ежедневно до нормализации стула.

10. Избавиться от запора можно и при помощи пшеничных отрубей. 2 столовые ложки средства заливают горячим молоком (1 стакан). Состав настаивают около получаса, накрыв крышкой и укутав.



Утром на голодный желудок съедают полстакана отрубей. Лечение длительное — около месяца. Рекомендуется дополнительно проводить классическую процедуру очищения кишечника (1 раз в неделю) при помощи клизмы.

11. Что делать с запором в домашних условиях? Употреблять каждое утро столовую ложку оливкового масла. Кроме того, можно применять настойку лука на спирту. Готовят ее просто: засыпают пол литровую стеклянную емкость (на две трети) измельченным луком.

Затем до самого верха наливают спирт, закрывают и оставляют посуду в темном месте дней на 10.

Пьют лекарство от запора непосредственно перед едой 2 раза в день по 10 капель, запивая водой.

12. Более усовершенствованный состав решает проблему лечения запора в домашних условиях за короткий период. Готовят его таким образом: очищают от косточек, хорошо моют и измельчают инжир, курагу (по 200 г), чернослив (400 г) и пачку сенны. Все перемешивают и добавляют мед (1 стакан).

Смесь рекомендуется принимать утром сразу после пробуждения. Порция — 1 чайная или 1 столовая ложка (в зависимости от реакции организма).



Данное средство вылечивает упорную задержку стула, а в сочетании с правильным питанием позволяет и вовсе забыть о проблеме.

Запор: что делать в домашних условиях — питание

Питание играет немаловажную роль не только в лечении запора, но и в терапии распространенных заболеваний. Особое внимание в вопросе лечения запора в домашних условиях следует уделить:

1. Употреблению простой пищи, которая хорошо усваивается.

2. Стимуляции активности кишечника.

3. Правильному питьевому режиму.



4. Употреблению продуктов, не провоцирующих газообразование и раздражение слизистой кишечника.

5. Дробному питанию.

6. Тщательному пережевыванию пищи.

7. Исключению специй.

Что можно при запоре?



• хлеб и хлебо-булочные изделия (не слишком свежие)

• легкоусвояемые сорта мяса (курица, кролик, индейка) в отварном, тушеном и в виде паровых котлет, тефтелей

• кисломолочные продукты

• жидкие блюда

• цитрусовые, сухофрукты, фрукты и овощи (особенно яблоки, свекла, морковь, капуста)



Что нельзя при запоре?

• жирные супы и бульоны

• свежий хлеб

• рис, макаронные изделия

• консервированные, копченые продукты, яйца «вкрутую»



• крепкие напитки (чай, кофе, алкоголь)

• острые блюда

Подобрать диету правильно в состоянии только квалифицированный специалист, исходя из основного заболевания и индивидуальных особенностей пациента.

Существуют правила питания, которые полезны для всех ибо они как нельзя лучше решают проблему: что делать при запоре в домашних условиях?

Это, в первую очередь, соблюдение питьевого режима (до 2-х л воды в день), частый прием пищи маленькими порциями, а также использование для измельчения овощей крупной терки.



Запоры: лечение в домашних условиях — клизмы

В решении вопроса: что делать в домашних условиях при запоре особое место стоит уделить клизме. Клизма бывает: масляная, гипертоническая, очистительная.

Масляная клизма — это введение в прямую кишку оливкового, подсолнечного масла. Слегка подогретый компонент избавляет от спазмов, способствует облегчению при запоре.

Гипертоническая клизма — введение в прямую кишку солевого раствора, который вытягивает жидкость из тканей, смягчая каловые массы. Раствор воды и соли раздражает слизистую кишечника, активизируя его сокращение.

Очистительная клизма используется в случае, если вышеописанные процедуры не приносят результата. Действие очистительной клизмы заключается в простом вымывании каловых масс из кишечника.

Процедура очищения проводится с помощью обычной воды и кружки Эсмарха желательно при помощи близкого человека.



Клизмы не следует делать при воспалительных процессах: колите, проктите и др. повреждении слизистой оболочки кишечника или повреждениях ЖКТ, а также при опухолях, выпадении прямой кишки, острой форме геморроя.

Важно знать, что систематические запоры — следствие каких-либо нарушений в организме человека. Поэтому перед применением того или иного средства необходимо выявить основное заболевание, а сделать это может только квалифицированный специалист.

© 2012—2017 «Женское мнение». При копировании материалов — ссылка на первоисточник обязательна! Контактная информация: Главный редактор портала: Екатерина ДаниловаЭлектронная почта: Телефон редакции: Адрес редакции: ул. Сущевская д. 21Информация о размещении рекламы

Источник: http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/zapor-chto-delat-v-domashnikh-usloviiakh-pri-zaderzhke-stula-naibolee-effektivnye-metody-lecheniia-zapora-v-domashnikh-usloviiakh/

Таблетки от запора — недорогие и эффективные. Обзор слабительных препаратов быстрого действия

Отзывы

Светлана, 26 лет



Я была очень рада, когда узнала о том, что жду ребенка, но и представить не могла, со скольким неудобствами я столкнусь. Самым неприятным стали частые запоры, поэтому пришлось решать вопрос с таблетками. Врач порекомендовал Дюфалак, я полностью довольна эффектом, который оказывает препарат, никаких побочных действий.

Часто приходится ездить в другие города, кушать в незнакомых местах, мой ЖКТ не всегда реагирует на это положительно. Всегда с собой беру в дорогу Сенаде, средство прекрасно помогает справиться с запором. Главное – не принимать его часто. Чтобы не вызывать привыкания организма, кишечник должен сам справляться со своей работой.

Тяжелее всего, когда проблемы возникают у маленького ребенка. Внук с самого рождения мучился запорами, искали подходящее средство, чтобы помогло хорошо и организму не навредило. Педиатр очень рекомендовал Нормазе. После нескольких применений состояние стало значительно лучше, после курса работа ЖКТ нормализовалась.

Источник: http://sovets.net/8755-tabletki-ot-zapora.html

Обзор самых эффективных средств от запора (что лучше)

Эффективное средство от запора должно способствовать быстрому устранению характерной болезненной симптоматики и обладать мягким воздействием. Выбираем самое хорошее лекарство против задержки стула: какова оптимальная цена и степень эффективности препарата? Какими критериями следует руководствоваться при выборе?



Рекомендации к выбору

На какие основные характеристики необходимо обращать внимание, когда выбираем лучшее лекарство для лечения? Современный фармацевтический рынок предлагает широкий выбор препаратов, которые могут быть показаны маленьким и взрослым пациентам с нерегулярным стулом. Разумеется, когда мы выбираем лекарство от запора, то в первую очередь учитываем такие характеристики, как цена, эффективность, имеющиеся отзывы других пациентов и специалистов медиков. Но помимо этого важно следовать таким рекомендациям:

  1. Если вы страдаете от запора хронического характера, постарайтесь избегать препаратов раздражающего действия, они хоть и оказывают быстрое действие и имеют высокую степень эффективности, но при длительном применении могут привести к развитию нежелательных реакций.
  2. Выбирая средства при запоре, внимательно изучайте инструкцию, определяйте фармакологическую группу препарата, его противопоказания, побочные эффекты и особенности применения.
  3. Лучшее и наиболее безопасное средство от запоров, протекающих в хронической форме — это препарат-пребиотик, способствующий восстановлению кишечной флоры. Большая часть лекарств этой фармакологической группы подойдет как для детей, так и для взрослых пациентов.

Лучше всего будет, если лекарство против затрудненной дефекации поможет подобрать лечащий врач с учетом индивидуальных особенностей, причин и формы течения заболевания.

Классификация

Согласно существующей классификации, все лекарства можно подразделить на несколько следующих категорий, особенности которых нужно учитывать при выборе средства от запоров:
  • Медикаментозные препараты для внутреннего применения.
  • Ректальные суппозитории.
  • Очистительные микроклизмы.
  • Народные средства от запоров.

Рассмотрим вышеперечисленные средства, которые применяют при запоре, оценивая степень эффективности и ценовую политику каждой группы.

Медикаментозные средства

Медикаментозные средства от запора — это препараты, обладающие слабительным действием, стимулирующие процесс дефекации и способствующие опорожнению кишечника. Все медикаментозные препараты против затрудненной дефекации можно разделить на такие основные группы:

  1. Лекарства осмотического действия.
  2. Препараты раздражающего действия.
  3. Пребиотики.
  4. Кишечные наполнители.

Ознакомимся с ними детальнее:


  • Препараты от запора осмотического действия — оказывают лучшее и быстрое действие и имеют высокую эффективность, благодаря чему мы выбираем их в случае острой задержки процесса дефекации, при отравлениях и сбоях в функционировании пищеварительной системы. К данной группе относятся следующие препараты: Макролог, Микролакс, Карловарская соль, Магнезия, Фортранс. Цена может колебаться в промежутке от 300 до 1500 рублей. Осмотические препараты способствуют размягчению каловых масс и увеличивают их объемы. Они не вызывают привыкания и практически не имеют противопоказаний. Их можно применять для лечения детей, взрослых и даже беременных женщин. Однако специалисты не рекомендуют использовать осмотические средства от запора при хронических нарушениях в функционировании желудочно-кишечного тракта. К побочным эффектам препаратов против запора можно отнести диарею, обезвоживание организма, нарушение водно-солевого баланса. Поэтому применять такие средства при запоре хронического характера не рекомендуется.
  • Средства от запоров раздражающего действия оказывают быстрое и эффективное действие путем раздражения рецепторов толстого кишечника, интенсивной стимуляции кишечной перистальтики. В данную группу входят такие медикаменты, как Бисакодил, Сенаде, Гуталакс, Фитомуцил. Данные лекарства против осложненной дефекации рекомендуются в случае острой задержки стула у взрослых, при кишечной атонии. Раздражающие средства от запоров противопоказаны детям, беременным женщинам и кормящим мамочкам, пациентам, страдающим геморроем, кишечной непроходимостью, перитонитом, циститом, внутренними кровотечениями, воспалительными заболеваниями органов брюшной полости, протекающими в острой форме. Отзывы пациентов свидетельствуют о том, что раздражающие средства при запоре в случае длительного применения (от 10 дней и более) могут вызывать такие побочные эффекты, как дегенерация нервных тканей, сильные болевые ощущения в области кишечника, снижение кишечного тонуса.
  • Пребиотики (Лактулоза, Дюфалак, Лактилол, Нормазе) — лекарства имеют высокую эффективность и характеризуются мягким, щадящим воздействием на организм. Поэтому данные медикаменты назначаются при хронической затрудненной дефекации, при проблемах у детей, беременных женщин и кормящих матерей. Пребиотики способствуют улучшению кишечной микрофлоры и стимулируют мускулатуру толстого кишечника. Отзывы пациентов свидетельствуют о том, что хотя действие пребиотиков не такое оперативное, как у раздражающих и осмотических препаратов, но эти средства от запоров дают куда более стойкие и стабильные результаты. Пребиотики практически не имеют противопоказаний, а к числу возможных побочных эффектов можно отнести лишь метеоризм. Кроме того, препараты группы характеризует вполне доступная и приемлемая цена (в среднем от 300 до 1000 рублей).
  • Кишечные наполнители — средства при запоре, относящиеся к данной группе, увеличивают объем каловых масс и его давление на кишечные стенки путем втягивания жидкости из области кишечного просвета. Основой таких препаратов являются растительные компоненты, отруби, льняное семя, целлюлоза и т. д. а их эффективность проявляется через 3–4 дня терапевтического курса. Поэтому такие средства от запоров советуют применять при хронических проблемах с регулярностью стула без острых клинических проявлений.

Ректальные суппозитории

Ректальные свечи — популярное средство от запора, имеющее высокую эффективность и завоевавшее многочисленные положительные отзывы со стороны как пациентов, так и врачей. Ректальные суппозитории оказывают местное раздражающее воздействие на стенки прямого кишечника и активизируют секрецию слизи, что способствует очищению кишечника от каловых масс. Средняя стоимость — от 200 до 1000 рублей. Наиболее распространенные и эффективные свечи, показанные в случае запоров, следующие:

  1. Релиф — щадящее средство от запоров, которое обладает слабительным и обезболивающим эффектами, характеризуется комплексным воздействием. Релиф показан при затрудненном стуле у взрослых, не имеющих повышенной склонности к аллергическим реакциям.
  2. Глицериновые свечи — предельно безопасное средство от запоров, которое обладает высокой степенью эффективности. Глицериновые свечи подойдут при затруднении процесса дефекации у детей, а также это лучшее лекарство при беременности и в период лактации.
  3. Глицелакс — это средство от запоров практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Лекарство назначают для лечения запора любой этиологии, формы и стадии течения.
  4. Папавериновые суппозитории — это средство от запоров, используемое при расстройствах моторных кишечных функций. Однако лекарство не рекомендуется принимать при беременности и период грудного вскармливания, а также для лечения затрудненной дефекации хронического характера.

Микроклизмы

Очистительные клизмы и микроклизмы — популярные средства при запоре, характеризующиеся высокой степенью эффективности. Такие средства от запоров помогают быстро очистить кишечник от скопившихся каловых масс, улучшив состояние пациента и избавив его от признаков интоксикации организма. Данное средство от запоров применяется при острой задержке стула или в качестве метода оказания экстренной доврачебной помощи. В качестве средств при запоре принято использовать следующие виды клизм:

  • Очистительная клизма.
  • Масляная клизма.
  • Клизма с глицериновым раствором.
  • Гипертоническая клизма с концентрированным солевым раствором.

Народные способы

Народные средства от запоров также могут иметь достаточно хороший эффект. Кроме того, пациентов привлекает их натуральный состав, мягкое воздействие и доступная стоимость. Народные способы можно применять в качестве составляющего компонента комплексной терапии, а также для оказания первой помощи. Наиболее популярные и проверенные временем рецепты:

  1. Подогреть стакан минеральной воды, добавить в напиток чайную ложечку меда и выпить на голодный желудок.
  2. Касторовое масло — лучшее проверенное лекарство, оказывающее быстрый эффект. Для очищения кишечника рекомендуется принимать по 2–3 столовые ложки касторки.
  3. Травяной настой. Необходимо смешать корень ревеня, листовые пластины крушины и кору сенны в равных пропорциях (по 200 г), залить литром кипятка, дать настояться в течение получаса, после чего процедить и принимать данное лекарство по стакану перед отходом ко сну.

Таким образом, средства от запоров мы выбираем, учитывая их стоимость, степень эффективности, индивидуальные особенности и форму течения заболевания. В любом случае перед тем как начинать терапевтический курс, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, который поможет подобрать самое безопасное, лучшее, действенное и подходящее именно для вас лекарство.

Источник: http://gastromir.com/kishechnik/ileuss/credstvo-ot-zapora-vybiraem-luchshee

Как быстро избавиться от запора? Обзор самых эффективных средств

Быстродействующие слабительные средства применяются, когда необходимо быстро очистить кишечник. Однако послабляющие препараты помогают справиться только с симптоматическим проявлением заболевания, а не его причиной. При хроническом запоре такой метод терапии не применяется. Использование слабительных средств целесообразно лишь в случае появления эпизодических запоров. Дополнительная информация о слабительных средствах для очищения кишечника в этом обзоре .

Послабляющие средства от запора используются для симптоматического лечения. Они лишь помогают временно устранить симптомы заболевания, а не его причину. Любые слабительные при регулярном применении способны усугубить проблему.

Итак, какие побочные эффекты способны вызывать быстродействующие средства от констипации?

  • Отсутствие дефекаций без искусственной стимуляции кишечника.
  • Спастические боли внизу живота.
  • Печеночные или почечные колики.
  • Обезвоживание организма.
  • Нарушение баланса электролитов в организме.

Несмотря на возможные последствия приема слабительных, в некоторых случаях такой метод помогает быстро справиться с запором в домашних условиях. Их назначают при отсутствии дефекаций у лежачих больных и пожилых людей, а также пациентам перед диагностикой или оперативным вмешательством.

Описание лекарств разных типов

1. Раздражающие слабительные.

К этой группе относятся варианты на основе экстрактов трав, а также некоторые синтетические препараты (свечи, таблетки и капли). Раздражающие лекарства с помощью химических веществ воздействуют на рецепторы толстой кишки. Благодаря такой стимуляции происходит усиление перистальтики кишечника и его опорожнение. В состав большинства входят экстракты растений.

  • Корни и корневища ревеня используются для лечения запора и других заболеваний пищеварительной системы. Растение оказывает легкое послабляющее действие, обладает антисептическими и желчегонными свойствами.
  • Кора крушины содержит в больших количествах антрагликозиды, которые обуславливают ее раздражающий эффект.
  • Плоды жостера оказывает сильное слабительное действие. В состав растения входят производные антрахинона, пектиды, флавониды и дубильные вещества, которые раздражают мышцы кишечника и толстой кишки, и тем самым помогают справиться с констипацией.
  • Касторовое масло содержит в своем составе кислоты (олеиновую, линолевую, рицинолевую). Эти компоненты способствуют восстановлению перистальтики кишечника.

Подробнее об эффективности касторового масла в статье Применение касторки при запорах .

После приема быстродействующих раздражающих средств от запора опорожнение кишечника происходит спустя 6-10 часов. Но, несмотря на высокую эффективность такой терапии, она может вызвать побочные действия. При регулярном употреблении при запорах возможно возникновение лаксативной болезни. Данное заболевание связано с нарушением водного и электролитного баланса. Самым распространенным симптомом является атония (потеря мышечного тонуса) кишечника.

2. Осмотические слабительные от запора.

Осмотические быстродействующие слабительные препараты способствуют увеличению объема каловых масс. Они используются для лечения идиопатической констипации. К этой группе относятся солевые лекарства, которые помогают от запора за счет осмоса (притягивания жидкости).

  • Сульфат натрия – используется для терапии острых эпизодических запоров. Сульфат натрия адсорбирует соль из кишечника, что приводит к увеличению жидкости и разжижению каловых масс.
  • Сульфат магния назначается при запорах у взрослых для очищения кишечника перед проведением диагностики, лечебных процедур или операций.
  • Гейзерная карловарская соль происходит из известного чешского курорта Карловы Вары. Минеральная соль оказывает мягкий послабляющий эффект благодаря изменению осмотического давления в кишечнике.
  • Полиэтиленгликоль – высокомолекулярное вещество. Применяется при отсутствии дефекаций у взрослых и детей. Полиэтиленгликоль также может назначаться женщинам в период беременности и лактации.

Регулярное использование слабительных осмотического действия приводит к нарушению электролитного баланса. Пожилым людям с сердечнососудистыми заболеваниями длительное употребление солевых средств запрещено.

Блог нашей читательницы Галины Савиной о лечении ЖКТ Длительный эффект в домашних условиях!

Пребиотики – это ингредиенты продуктов питания, которые не усваиваются и в неизменном состоянии попадают в толстую кишку. Они активизируют рост необходимых для пищеварения бифидобактерий и лактобактерий, а также стимулируют углеводный обмен. Пребиотики назначаются для терапии запоров у детей и взрослых. Использование этих веществ – наиболее безопасный метод лечения констипации в домашних условиях.

В состав пребиотиков входит лактулоза – дисахарид на основе фруктозы и галактозы. Оно не усваивается в кишечнике и в неизменном виде попадает в толстую кишку. Средства на основе лактулозы при запорах оказывают мягкое послабляющее действие. Пребиотики помогают быстро справиться с констипацией благодаря следующим функциям:

  • устранение патогенной микрофлоры кишечника;
  • увеличение объема каловых масс;
  • усиление перистальтики кишечника;
  • уменьшение газообразования;
  • снижение pH в кишечнике.

4. Лекарства, увеличивающие объем содержимого кишечника.

Объемные препараты – это натуральные или синтетические вещества, которые не перевариваются и не всасываются в кровь. Спустя 8-10 часов после приема происходит дефекация.

К этой группе слабительных лекарств относятся вещества растительного происхождения, а также синтетические полисахариды.

  • Агар-агар – красная водоросль, которая добывается на побережье Тихого и Индийского океанов. В состав этой водоросли входят белок, углеводы и грубые волокна. Агар-агар оказывает мягкое послабляющее действие. Попадая в кишечник, водоросль разбухает, что приводит к увеличению объема каловых масс.
  • Метилцеллюлоза назначается для терапии констипации и СРК у взрослых и пожилых людей. Это вещество относится к группе синтетических полимеров. При попадании в кишечник метилцеллюлоза стимулирует рост объема каловых масс.
  • Семена льна помогают быстро справиться с запором без побочных эффектов.

Наличие таких симптомов как: 1. горечь во рту, гнилостный запах; 2. частые расстройства ЖКТ, чередование запоров с диареей; 3. быстрая утомляемость, общая вялость; свидетельствуют об интоксикации организма паразитами. Лечение надо начинать сейчас. так как гельминты, обитающие в пищеварительном тракте или дыхательной системе.

Когда применяются те или иные средства?

1. Обзор слабительных для взрослых.

Для терапии эпизодической констипации рекомендуется использовать лекарства из группы осмотических или пребиотиков. Наиболее эффективными препаратами для взрослых являются следующие:

  • «Хилак форте» – пребиотик, назначается для симптоматической терапии запоров. Нормализирует pH, способствует устранению патогенной микрофлоры.
  • «Дюфалак» – быстродействующий слабительный препарат (пребиотик), который применяется в домашних условиях для устранения констипации у детей и взрослых. Активное вещество – лактулоза – способствует нормализации микрофлоры. Кроме того, «Дюфалак» оказывает осмотическое действие, адсорбируя воду и увеличивая объем каловых масс.
  • «Лактофильтрум» – сорбент растительного происхождения. В состав входят лактулоза и лигнин. Используется для терапии СРК и констипации.

По назначению врача могут применяться таблетки и свечи на основе бисакодила. Он способствует увеличению объема слизи в кишечнике и нормализации его перистальтики. Однако он противопоказан пациентам с болезнями почек и печени, при спастических запорах и геморрое.

2. Список препаратов для беременных женщин.

По статистике, каждая 4 женщина во время беременности испытывает трудности с опорожнением. В большинстве случаев, запор связан с временными анатомическими изменениями в организме будущей мамы (увеличение матки и сдавливание кишки). Констипация у женщины в период беременности – проблема, которая требует немедленного решения. Задержка дефекации приводит к интоксикации организма будущей матери и плода. Как устранить неприятный недуг не выходя из дома?

В период беременности прием раздражающих слабительных таблеток противопоказан. Они могут вызвать рефлекторные схватки. Кроме того, следует отказаться от применения таких препаратов, как «Бисакодил», «Кафеол», лекарств на основе сульфата магния и касторового масла. Наиболее щадящий метод лечения констипации в домашних условиях – прием пребиотиков («Дюфалак», «Лактофильтрум», «Прелакс», «Гутталакс»). При беременности запрещена физиотерапия (электростимуляции, электрофорезы).

3. Список препаратов для пожилых людей.

Запоры возникают в связи с анатомическими изменениями в организме. С возрастом длина кишечника увеличивается, а мышцы толстой кишки теряют свой тонус. Кроме того, запор может выступать следствием приема некоторых средств.

Справиться с такой неприятной проблемой в домашних условиях можно с помощью быстродействующих лекарственных препаратов.

  • «Гутталакс» – средство, оказывающее мягкое послабляющее действие. Его активное вещество – дифенол – воздействует непосредственно в толстой кишке.
  • «Прелакс» – пребиотик, который помогает быстро справиться с констипацией, не выходя из дома. В составе пребиотика содержится лактулоза – безопасное вещество, адсорбирующее воду.

Пожилым людям, в зависимости от причин запора и его характера, могут назначаться слабительные, раздражающие или солевые средства (в форме таблеток или капель).

4. Список препаратов для лежачих.

У лежачих больных запор – распространенная проблема. В большинстве случаев отсутствие дефекаций у пациентов связано с гиподинамией. Кроме того, проблема значительно усугубляется приемом лекарственных средств и стрессом, который переживают люди после тяжелых травм и операций.

Для устранения проблем с опорожнениемлежачим больным назначаются осмотические, смягчающие и стимулирующие слабительные.

  • Средства на основе псиллиума (в форме таблеток и капель). Псиллиум – это семена индийского подорожника. Они являются незаменимым источником пищевой клетчатки. Медикаментозные средства на основе псиллиума характеризуются хорошей переносимостью у пожилых людей и пациентов в период восстановления после перенесенных операций.
  • Смягчающие свечи с глицерином и клизма используют для терапии констипации у лежачих больных с сердечнососудистыми заболеваниями.
  • Свечи с бисакодилом, таблетки на основе пикосульфата натрия и антрахинонов – слабительные из ряда стимулирующих. Они назначаются для восстановления опорожнения у лежачих больных и пожилых людей.

1. Правильное сбалансированное питание – залог функционирования кишечника. В целях профилактики рекомендуется питаться не реже 4 раз в сутки.

2. Включение в ежедневное меню фруктов и овощей, богатых клетчаткой и балластными веществами.

3. Активный образ жизни – залог здоровья организма, в частности, органов пищеварительной системы.

4. Соблюдение питьевого режима. В целях профилактики запора в сутки рекомендуется выпивать 2 л жидкости.

Цель нашего сайта – это, в первую очередь, просветить читателей в области гастроэнтерологии. Мы хотим оградить вас от возможных ошибок, имеющих место при самостоятельном лечении, помочь распознать начало заболеваний. Это ни в коей мере не отменяет необходимости в консультации специалиста и установления точного диагноза. Лечить пациента с учетом его индивидуальных особенностей и контролировать течение болезни должен только врач!

gastroguru © 2017

Источник: http://gastroguru.ru/bolezni-kishechnika/zapor/kak-bystro-izbavitsya-ot-zapora-obzor-samyx-effektivnyx-sredstv.html

Самые быстрые и эффективные народные средства от запора

Народные средства от запора весьма разнообразны. Некоторые из них основаны на действии лекарственных трав, другие – на свойствах определенных продуктов. В любом случае к их выбору нужно отнестись серьезно, руководствуясь главным принципом медицины – не навредить.

Объясняется это тем, что проблемы с дефекацией могут подразумевать наличие серьезных заболеваний, и самостоятельное решение о применении различных настоев поможет устранить запор, но усугубит ситуацию с другой патологией. Поэтому без предварительной консультации врача и проведения диагностических процедур применение народных средств не рекомендуется.

Когда можно применять?

Запором у взрослых можно считать ситуацию, когда опорожнения кишечника не было более двух суток. В таких случаях, особенно если ситуация случилась впервые (или бывает у человека крайне редко – буквально раз в год), народные средства будут прекрасным решением. Часто запоры такого рода бывают из-за того, что в рационе было слишком много крепящих продуктов (риса, красного мяса). Иногда этот синдром имеет психологические причины. Недаром существует понятие «запор путешественника» — сначала человек в пути откладывает поход в туалет, потом кишечник отказывается работать.

В ситуации, когда в течение одного или двух дней не было стула, достаточно съесть какие-то продукты, которые обладают слабительным эффектом. Если запоры случаются не слишком часто, но их нельзя назвать регулярными, можно принимать травяные настои. Но если проблемы возникают постоянно, становятся привычным состоянием, то нужно обязательно обратиться к гастроэнтерологу.

Дело в том, что у хронического запора могут быть серьезные причины. Это:

  • заболевания ЖКТ (от дисбактериоза и синдрома раздраженного кишечника до хронического панкреатита и язвенной болезни);
  • поражения заднего прохода (геморрой);
  • аллергические реакции;
  • неврологические нарушения (инсульт, рассеянный склероз);
  • депрессия и хроническая усталость;
  • патологии эндокринной системы и сахарный диабет;
  • регулярный прием некоторых препаратов.

В таких случаях необходимо заниматься лечением основного заболевания, чтобы устранить саму причину. А народные средства играют вспомогательную роль.

Натуральные слабительные: тройка лидеров

Самые распространенные средства из тех, что используют в домашних условиях – это касторовое масло, отвар одуванчика и настой сенны.

Касторовое масло – продукт растительного происхождения. Его получают из клещевины обыкновенной. С химической точки зрения, оно представляет собой смесь триглицеридов линолевой, олеиновой и рицинолевой кислоты. Именно последняя вызывает раздражение кишечника на всем его протяжении, и в результате его перистальтика рефлекторно усиливается. Для нормальной дефекации достаточно принять всего 1 ст. л. средства. Но слабительный эффект наступит не сразу, а только через 5-6 часов после приема. У касторового масла есть и противопоказание – оно приводит к рефлекторному сокращению миометрия, поэтому беременным женщинам его принимать нельзя.

Следует помнить, что касторовое масло – это экстренное средство, рассчитанное на однократное применение. Если принимать его в течение длительного времени, то оно вызывает в лучшем случае привыкание, а в худшем – приводит к энтероколиту и серьезным нарушениям пищеварения.

А вот как раз отвар из корня одуванчика хотя и не оказывает быстрого действия, но справится с проблемой именно при регулярном и длительном применении. У этого средства есть свои преимущества:

  1. 1. У пожилых людей часто запоры сопровождаются слабостью и вялостью, а корень одуванчика обладает общеукрепляющим действием.
  2. 2. Снижается уровень плохого холестерина, улучшается пищеварение и работа почек, нормализуется секреция желчи, выводятся из организма токсины.

Так что его прием нужен не только для опорожнения кишечника, но и для улучшения состояния здоровья. Но он не используется при лечении запоров у женщин в период беременности и лактации, как и многие другие растительные препараты.

Настой сенны – тоже эффективное слабительное средство природного происхождения. Делают его из нескольких видов лекарственного растения кассия. В аптеках продается как само растительное сырье (в виде сушеных листьев), так и слабительные препараты на его основе. Действующим веществом сенны являются некоторые гликозиды, входящие в ее состав.

Из листьев сенны делают настой или чай:

  1. 1. На стакан холодной воды берут 1 ч. л. растительного сырья.
  2. 2. Кипятить смесь не надо, а настаивают ее долго – в течение суток, периодически помешивая.
  3. 3. Лучше выпить чашку такого чая перед сном, поскольку подействует он только через 6-8 часов.
  4. 4. Холодный способ приготовления чая помогает предотвратить появление резей в животе.

Но это средство может вызывать вздутие живота и метеоризм. Во время беременности и при ГВ его нельзя применять.

Запоры у взрослых

Как можно нормализовать работу кишечника и улучшить пищеварение при запорах у взрослого?

Листья сенны могут использоваться в смеси с другими растительными ингредиентами. Хорошо зарекомендовали себя такие средства, как кора крушины и корень ревеня. Каждое из них может применяться само по себе, но в комбинации друг с другом они особенно эффективны. Специалисты рекомендуют делать из них отвар. Растительное сырье смешивают в равных пропорциях, заливают стаканом кипятка, затем нагревают на водяной бане около 20 минут. Этот отвар рекомендуется принимать перед сном, чтобы к утру он подействовал.

Для лечения запоров используют плоды жостера слабительного – кустарникового растения, которое встречается на всей территории страны. Его плоды представляют собой черные ягоды с блестящей кожицей:

  1. 1. Для приготовления настоя достаточно 1 ст. ложки растительного сырья на стакан воды.
  2. 2. Смесь доводят до кипения и затем несколько часов настаивают в теплом месте.
  3. 3. Перед употреблением настой нужно процедить.
  4. 4. Принимают его по половине стакана на ночь.

Популярны и другие плоды и травы. Это столетник и конский щавель. Некоторые специалисты рекомендуют добавление в такие смеси семян фенхеля. Но они содержат много эфирных масел, поэтому применять их нужно с осторожностью.

Из комнатных растений рекомендуется брать алоэ. Для лечения запоров используют сок, полученный из его листьев и смешанный с медом в равных пропорциях. Это средство настаивают в течение трех часов, а затем принимают по 1 ст. л.трижды в день за полчаса до приема пищи. Раствор помогает не только при запорах, но и при метеоризме и даже при гастрите.

Для устранения запора можно использовать воду, в которой долго варился овес (но только не хлопья, а цельнозерновая крупа). Слабительными свойствами обладает огуречный или капустный рассол. Но их можно пить только в том случае, если овощи готовили без приправ.

Существуют и другие средства быстрого действия, которые будут эффективны при разовых запорах либо в качестве профилактики этого явления. Многие из них одобрены официальной медициной, а механизм их действия неплохо изучен.

К их числу относятся:

  1. 1. Стакан чистой воды натощак. Его выпивают утром сразу после сна до завтрака, и даже до гигиенических процедур. Пить нужно холодную кипяченую воду. Она может быть и комнатной температуры, но лучше ее охладить. Дело в том, что от холода активизируется слизистая оболочка, которая запускает работу кишечника. Дополнительно вода способствует и разжижению каловых масс. Это облегчает опорожнение кишечника.
  2. 2. Теплая минеральная вода, содержащая сульфаты. Эти вещества усиливают моторную функцию кишечника. Но пить ее можно не всем, при некоторых заболеваниях ЖКТ это противопоказано, так что этот момент стоит уточнить у врача. Минералку принимают следующим образом – нужно выпустить предварительно газ и слегка ее нагреть до теплого, но не горячего состояния, а затем пить небольшими глотками. При желании можно добавить ложку меда.
  3. 3. Чашка натурального кофе утром. Этот напиток оказывает на слизистые оболочки раздражающее действие. Рекомендуется пить нефильтрованный кофе, поскольку его мелкие частички способствуют более эффективной очистке кишечника. Только это нужно делать не натощак, а после еды, поскольку в противном случае может возникнуть гастрит. Одного раза в день для такого средства будет вполне достаточно. Максимальная доза – две чашки напитка, в большем количестве он провоцирует запор.
  4. 4. Полоскание оливковым маслом. Необязательно пить касторку, которая обладает не самым приятным вкусом. Можно утром, сразу после чистки зубов прополоскать рот столовой ложкой оливкового масла. Делать это нужно долго и с усилием. Через какое-то время жидкость, постепенно разбавляемая слюной, станет легкой и безвкусной, практически как вода. Тогда ее можно проглотить. На это уйдет несколько минут. Оливковое масло не только помогает дефекации, оно снимает воспалительные процессы в деснах и является хорошим профилактическим средством против заболеваний горла и ротовой полости.

Все эти эффективные натуральные средства относительно безопасны. Но если они не помогут, нужно обратиться к врачу и проконсультироваться относительно их дальнейшего применения.

Продукты, обладающие слабительным действием

Лечение запора невозможно без внесения корректив в рацион питания. Чтобы избавиться от таких проблем в долгосрочной перспективе, нужно употреблять продукты, богатые клетчаткой. Есть и традиционные пищевые слабительные средства – тыква или чернослив. Они не подействуют в течение нескольких минут, но по сравнению с другими продуктами эффект наступит быстрее. Чернослив можно употреблять и сам по себе. Но часто его добавляют в пюре из сухофруктов. Например, смешивают в равных пропорциях чернослив, изюм, финики, инжир и курагу (ее нужно предварительно размочить), пропускают все через мясорубку или измельчают в блендере до получения однородной пасты, в которую нужно добавить несколько столовых ложек меда. Такое пюре можно есть вместо десерта.

Классическим натуральным слабительным лекарством является кефир. Но только нужно для этих целей брать свежий, одно- или двухдневный напиток. Ведь даже трехдневный кефир такими свойствами не обладает, наоборот, он крепит желудок. Его пьют в слегка подогретом виде за 1-2 часа до сна. За ночь те полезные бактерии, которые в нем содержатся, успеют подействовать на кишечник.

Из овощей самыми сильными слабительными свойствами обладают капуста, свекла и морковь. Специалисты рекомендуют пить их сок или есть в сыром виде, добавляя в салаты. Есть рецепт овощных шариков на основе измельченной капусты, свеклы и моркови, смешанных с отрубями. Но следует отметить, что чрезмерное увлечение овощами тоже вредно. Они могут приводить к метеоризму и вздутию живота, поскольку содержат много грубых пищевых волокон. Минералы и витамины, которые содержатся в овощах, лучше усваиваются с жирами. Так что рекомендуется употреблять эти продукты с растительным маслом. А вот со сметаной такие салаты есть нежелательно. Молочные продукты при проблемах с желудком только способствуют повышению уровня желчных кислот.

И немного о секретах.

Если вы когда-нибудь пытались вылечить ПАНКРЕАТИТ, если да, то наверняка столкнулись со следующими трудностями:

  • медикаментозное лечение, назначаемое врачами, просто не работает;
  • препараты заместительной терапии, попадающие в организм извне помогают только на время приема;
  • ПОБОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ ПРИ ПРИЕМЕ ТАБЛЕТОК;

А теперь ответьте на вопрос: Вас это устраивает? Правильно — пора с этим кончать! Согласны? Не сливайте деньги на бесполезное лечение и не тратьте время? Имено поэтому мы решили опубликовать ЭТУ ССЫЛКУ на блог одной нашей читательницы, где она подробно описывает как она вылечила панкреатит без таблеток, потому что научно доказано, что таблетками его не вылечить. Вот проверенный способ.

Источник: http://pancreat.ru/constipation/constipation-in-adults/narodnye-sredstva-ot-zapora.html

Эффективные средства от запора у взрослых

1 Сущность патологии

Запором называется образование в кишечнике значительного накопления каловых масс при невозможности их выведения естественным путем. Запор, как правило, сопровождается повышением газообразования — метеоризмом.

Разовый запор, возникший, например, после обильного застолья, после длительного воздержания от приема пищи или употребления доселе неизвестных продуктов и блюд, вполне можно ликвидировать самостоятельно, контролируя прием пищи и воды. Можно принять таблетки от запора. Однако, если запоры продолжаются в течение долгого времени, значит, существует какая-либо причина, которую нужно выявить и ликвидировать.

Основным симптомом хронического запора считается нарушение режима дефекации, при котором эвакуация каловых масс происходит реже 2 раз в неделю. Также при этом наблюдаются:

  • вздутие живота;
  • боли в нижней части брюшной полости;
  • усиленное натуживание при выведении кала;
  • неполное опорожнение кишечника ;
  • боли в области прямой кишки и анального отверстия;
  • излишне плотные комковатые каловые массы, возможно, с кровью.

Это очень опасные симптомы, требующие незамедлительного обращения к врачу.

2 Каким должно быть лечение

Рекомендуемые для избавления от запора лекарства отличаются в основном по характеру и степени воздействия на неопорожненный кишечник. По этим параметрам они делятся на такие, как:

  • осмотические препараты;
  • пребиотики;
  • раздражающие лекарства от запоров;
  • препараты-наполнители.

Самостоятельно выбирая медикаменты от запора у взрослых, следует предварительно изучить инструкцию. Сильнодействующие препараты от запора с большим набором противопоказаний и побочных эффектов лучше не применять без назначения врача.

Самое эффективное средство от запора — это препараты из группы пребиотиков. С их помощью можно восстановить полезную микрофлору в кишечнике, перистальтику и другие функции.

Хорошие отзывы получают те лекарства от запора у взрослых людей, которые имеют раздражающее действие. Это могут быть капли, таблетки, сиропы, свечи. Они оказывают стимулирующее действие на перистальтику толстой кишки. Таким образом, можно вызвать стул через 8-10 ч после приема. Поэтому применять такие лекарства от запоров лучше на ночь. Поскольку эти средства имеют множество противопоказаний, лучше посоветоваться со специалистом. Длительный прием подобных препаратов недопустим.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гастрит? Язва? Чтобы язва желудка не перешла в рак, выпейте стакан.

Пребиотики не очень сильные, но зато практически безопасные лекарства от запоров. Они состоят из углеводов и других компонентов определенных продуктов питания. Их медленное действие стимулируется устойчивым терапевтическим эффектом.

Быстрое средство от запора — осмотические, т. е. солевые препараты. С их помощью можно быстро очистить кишечник без вреда для здоровья. Эти препараты почти не вызывают привыкания, поэтому их можно принимать в течение 3 месяцев. Но действуют они только симптоматически. Основное противопоказание для этой группы препаратов — хронический запор на фоне различных желудочно-кишечных патологий.

Следующий тип препаратов — лекарства при запорах у взрослых, именуемые «кишечными наполнителями». Основу этих препаратов составляют как органические вещества, так и синтетические средства, в частности модифицированные полисахариды. Поскольку наполнители не всасываются и почти не перевариваются, при их приеме происходит увеличение количества каловых масс в кишечнике. Это, в свою очередь, стимулирует дефекацию. Принимать подобные лекарства от запоров у взрослых и детей следует с осторожностью, т. к. они могут вызывать некоторые побочные действия, особенно при хроническом запоре.

Многие пациенты, страдающие хроническими запорами, отдают предпочтение таблетированным, гранулированным, экстрагированным и прочим комбинированным растительным препаратам. Для их изготовления используются листья, семена, плоды, корни и т. п. различных представителей флоры. Эти же растения активно используются в народной медицине для приготовления отваров и настоев.

Принимать таблетки от запора нужно строго по инструкции и указаниям врача. Длительный прием какого-либо препарата от запора у взрослых недопустим. Ведь все слабительные вызывают привыкание и со временем теряют эффективность воздействия на организм.

3 Народная медицина

Нетрадиционные средства от запора пользуются большой популярностью благодаря минимуму побочных действий и противопоказаний, простоте приготовления, доступности и надежности. В основном народная медицина советует избавляться от запоров при помощи некоторых продуктов питания и лекарственных растений.

СОВЕТ ОТ ГЛАВНОГО ГАСТРОЭНТЕРОЛОГА

Коротов С.В: «Я могу порекомендовать лишь одно средство для быстрого лечения Язвы и Гастрита, которое теперь рекомендуется и Минздравом. » Читать отзывы >>

Препараты от запора, приготовленные в домашних условиях, действуют мягко и эффективно. Однако применять их следует все-таки после консультации с лечащим врачом-гастроэнтерологом.

Хорошим слабительным эффектом обладают такие продукты, как:

  • мед;
  • сухофрукты;
  • натуральный кофе;
  • сок лимона;
  • хлеб с отрубями;
  • распаренные каши на воде (кроме манной и рисовой);
  • квашеная капуста.

Из лекарственных растений готовят настои, отвары, настойки. Чаще всего используются такие растения, как:

Отвар ромашки применяют для питья и очищения кишечника с помощью клизм. Готовить отвар нужно следующим образом:

  • залить сухую ромашку кипяченой водой (1 ст. л. на 0,2 л);
  • довести до кипения;
  • прокипятить на медленном огне в течение 15 мин;
  • настаивать еще 45 мин;
  • процедить;
  • добавить кипяток до исходного объема.

Принимать по 3-4 раза в день перед едой.

Чтобы поставить очистительную клизму, нужно приготовить отвар за 2 ч до проведения процедуры. Готовый отвар (0,2 л) добавить в теплую воду (2 л). Ставить такие клизмы нужно на протяжении 2-3 дней, утром и вечером.

Детям при запорах готовят желеобразный отвар из льняного семени (1 ч. л.), залитого крутым кипятком и проваренного на медленном огне в течение четверти часа при постоянном помешивании до получения однородной массы. Давать ребенку по 0,5 ч. л. полученного продукта, смешав его с теплым молоком, кипяченой водой или отваром из сухофруктов, приготовленным без сахара.

Лучшее средство для женщин в период вынашивания плода, помогающее очистить кишечник, — это овсяный отвар. Для его приготовления нужно залить водой сухой овес (300 г) в небольшой эмалированной кастрюле, чтобы вода немного покрывала овес. Проварить на медленном огне при постоянном помешивании не более 10 мин. Процедить и отжать через марлю. Пить по 0,1 л 3 раза в день.

4 Специальная диета

Для избавления от запора и профилактики его рецидива необходимо тщательно следить за ежедневным рационом.

Лучше всего придерживаться индивидуальной диеты, составленной специалистом-диетологом.

Однако существует ряд рекомендаций, соблюдение которых будет полезно всем, кто страдает от несвоевременного опорожнения кишечника.

Это в первую очередь овощные салаты, приготовленные без соли и специй и заправленные подсолнечным или оливковым маслом. Овощи можно использовать любые, кроме репы и редиса. Например, салат из свежей моркови, свеклы и капусты. По вкусу в такой салат можно добавить несколько капель лимонного сока.

На завтрак желательно съесть порцию салата из натертой моркови и яблок, приготовленного без сахара. Можно добавить чернослив, залитый кипятком накануне вечером.

Первые блюда лучше готовить на бульонах из нежирного мяса или рыбы. Очень полезны овощные супы.

Нежирное мясо или рыбу для вторых блюд нужно запекать или отваривать крупными порционными кусками. Копчености и консервы лучше не есть совсем. Для гарнира использовать крупы грубого помола, не применяя бобовых, манки, риса и любых макаронных изделий.

Молоко лучше не употреблять в чистом виде. Можно добавлять его понемногу в другие блюда. Кисломолочные продукты можно употреблять без ограничений.

Яйца нужно отваривать всмятку или «в мешочек», но не вкрутую, и съедать не более 2 штук в день. На десерт лучше всего подойдут свежие плоды и ягоды, джем, варенье, мед. Сухофрукты нужно распаривать водой или молоком.

5 Основные правила при склонности к недугу

Если человек имеет склонность к нарушению эвакуации каловых масс — запорам, ему необходимо придерживаться следующих правил:

  • правильно питаться, включать в рацион свежие фрукты и овощи;
  • принимать пищу в определенное время;
  • избегать переедания, особенно после длительного голодания;
  • отказаться или свести к минимуму употребление продуктов, провоцирующих запор;
  • в течение дня выпивать не менее 1-2 л жидкости;
  • ежедневно по утрам выпивать от 200 до 400 мл кипяченой или минеральной негазированной воды за полчаса до первого приема пищи;
  • на ночь выпивать 200 мл свежего кефира или простокваши;
  • больше двигаться.

Хорошо помогает также выполнение следующих упражнений:

  • быстрое втягивание и отпускание живота, стоя на присогнутых ногах;
  • сжимание и разжимание мышц заднего прохода до 50 раз каждый день;
  • вращение туловищем в области поясницы, держа руки на бедрах;
  • круговые движения согнутыми ногами в положении «лежа на спине», имитирующие вращение педалей («велосипед»);
  • ежедневное похлопывание по ягодицам и самомассаж живота.

Соблюдая эти правила, можно избавиться от запоров и наладить нормальное функционирование кишечника.

Источник: http://gastri.ru/effektivnye-sredstva-ot-zapora-u-vzroslyx.html